본문 바로가기
반응형

*건강 지식*50

신체 접촉이 불쾌한 이유와 감각 민감성 대처법 지하철이나 버스처럼 밀집된 공간에서 낯선 사람과의 신체 접촉이 불쾌하게 느껴지는 이유를 정리하고, 사회생활을 위해 감각 민감성을 완화하는 실천 가능한 방법까지 구체적으로 안내드립니다.낯선 사람과 닿는 게 너무 불편하신가요?등이 닿는 순간 전기가 흐르는 것처럼 깜짝 놀라고무의식적으로 몸을 털어내고 싶다는 충동이 드신다면,이건 단순히 예민한 게 아닐 수 있습니다. 타인과의 신체 접촉에 대한 강한 거부감은감각 민감성, 그중에서도 촉각 과민증의 일종일 가능성이 높습니다.도시로 올라오고부터 더 심해진 이유시골에서는 사람과 사람 사이의 거리도 여유롭고접촉이란 것도 거의 다 가족, 친구 등 친밀한 사이에서만 일어납니다. 그런 환경에 익숙해진 분이지하철, 버스처럼 밀착된 도시의 일상에 적응하는 건 당연히 쉽지 않습니다.. 2025. 5. 3.
염증주사 후 가능한 화장품과 피해야 할 제품 염증주사 맞은 부위에 선크림과 화장품을 바르면 생기는 문제와 바르면 안 되는 이유, 안전하게 관리하는 방법까지 모두 정리한 현실적인 가이드입니다. 피부염 악화를 피하고 싶다면 반드시 알아야 할 내용입니다.염증주사 맞았으면 조심해야 합니다피부에 직접 맞는 주사입니다.작은 바늘로 여드름 부위에 약을 주입하니, 사실상 미세한 상처입니다. 이 상태에서 선크림이나 화장품을 바르면 어떻게 될까요?피부는 이미 예민해져 있고, 주사 부위는 열린 상처처럼 민감합니다. 염증을 줄이기 위한 주사인데자극을 주면 오히려 역효과가 납니다.선크림 발라도 될까? 꼭 알아야 할 핵심선크림은 기본적으로 피부를 보호하는 제품입니다.하지만 염증주사 부위에는 '절대' 바르면 안 됩니다. 왜 안 될까?자극적인 화학 성분바를 때 손으로 누르거나.. 2025. 5. 2.
피임약 하루 빠뜨렸을 때 임신 가능성 정확하게 알려드립니다 경구피임약 복용 중 하루 빼먹었을 때, 어떤 경우는 괜찮고 어떤 경우는 위험할 수 있어요. 피임약 복용 실수 후 관계가 있었을 때 임신 가능성과 사후피임약 필요 여부를 명확하게 구분해드립니다.하루 정도 빼먹었을 때, 임신 가능성 진짜 있나요?하루 정도 빼먹은 건 큰일이 아닐 수 있습니다.하지만 타이밍과 상황에 따라 결과는 완전히 달라집니다. 이 질문자는 평소처럼 경구피임약을 복용하다가, 새 팩 시작 후 13일차에 1알을 빼먹고 14일차에 2알을 복용했습니다.그리고 17일차에 관계가 있었습니다. 이때 임신 가능성이 있는지, 사후피임약이 필요한지 많은 분들이 헷갈립니다.경구피임약 빼먹었을 때 위험한 경우, 안심해도 되는 경우피임약은 정확히 복용할수록 효과가 높지만,하루쯤 빼먹어도 대부분 큰 문제는 생기지 않.. 2025. 5. 1.
자다 거실에 나와 있었다면 몽유병일 가능성 큽니다 몽유병 증상이 반복되거나 기억이 없더라도, 원인과 대처법을 알면 충분히 관리할 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족이 주된 원인일 수 있으며, 병원 검사를 통해 정확한 진단도 가능합니다.자다가 거실에 나와 있는 나, 몽유병일까?눈 떠보니 거실 소파.언제 어떻게 나왔는지 기억이 없다면 누구든 당황스러울 수 있습니다.실제로 누군가와 대화도 하고, 지시에 반응도 하지만 정작 본인은 아무것도 기억하지 못한다면 '몽유병'일 가능성이 큽니다.이런 경험, 나만 그런 걸까?· 자고 있었는데 어느 순간 거실에 나와 있었다.· 누군가 말 걸었는데 대답도 하고 다시 방으로 돌아갔다.· 다음 날이 돼서야 부모님 말을 듣고 알게 됐다. 이런 상황이 반복된다면, 단순한 수면 버릇이 아닌 '몽유병' 증상입니다.몽유병 증상은 이렇게 .. 2025. 4. 30.
수면시간은 충분한데 여드름이 는다면 꼭 확인해야 할 수면패턴 수면시간이 충분한데도 피곤하거나 여드름이 늘었다면, 수면 ‘패턴’ 자체가 건강을 해치고 있는 걸 수 있습니다. 이 글에서 바로잡는 방법을 알려드립니다.수면시간 충분한데 피곤하다면?피로도 없고 잠도 푹 잤는데, 피부 트러블이 심해졌다면 단순한 수면 부족 문제가 아닐 수 있습니다.중요한 건 몇 시간 자느냐보다 언제 자느냐입니다. 밤 11시~새벽 3시, 이 골든타임에 자지 않으면 피부 회복과 호르몬 균형이 깨집니다.몸이 느끼지 못해도 생체리듬은 이미 무너졌을 수 있습니다.내 수면패턴, 건강에 문제 없을까?지식인에 올라온 사례처럼오후 7시에 자고새벽 1시에 깨는 생활을 반복하면낮과 밤이 바뀐 비정상적인 리듬이 뇌를 혼란스럽게 만듭니다.특히 코르티솔 분비가 빨라지고, 여드름이 늘 수 있습니다. 게다가 수면 시간은.. 2025. 4. 30.
질염 약만 처방받고 싶은 분들을 위한 현실적 가이드 균 검사 없이 질염 약을 처방받을 수 있는지, 실제 가능한 방법과 주의사항을 간결하고 명확하게 정리했습니다.질염 약 처방, 균 검사 없이 가능한지 궁금한 이유가까운 산부인과를 갈 때마다 4만 원 정도 비용이 발생합니다.이미 최근에 검사를 했는데도 매번 새로운 균 검사를 진행합니다.결과도 항상 같아서 비용과 시간 모두 부담스럽게 느껴집니다.질염 치료, 균 검사 없이 약 처방 받을 수 있을까?질염은 증상만으로도 진단이 가능합니다.하지만 대부분의 산부인과는 정확한 치료를 위해 균 검사를 권장합니다.이는 항생제 오남용을 막고, 정확한 세균 종류를 파악하기 위함입니다.병원마다 다른 방침, 정확히 알고 가야 한다균 검사 없이 약만 처방받고 싶다면, 미리 전화로 확인하는 것이 좋습니다.병원마다 방침이 다르기 때문에 .. 2025. 4. 29.
반응형

티스토리툴바