반응형 #다이어트간식 #건강한간식추천 #고단백간식 #방울토마토간식 #무염김활용법 #스트레스간식 #허기관리 #아몬드섭취법 #체지방관리간식 #입심심할때간식1 다이어트 간식 먹어도 살 안찌는 똑똑한 조합 공개 다이어트 중에도 간식을 먹어야 하는 이유, 그리고 제대로 먹는 법다이어트할 때 가장 힘든 순간은 꼭 밤에 찾아와요. 배는 부른데 입은 심심하고, ‘한 입만’ 하다 보면 어느새 과자 봉지는 비어 있고요. 간식을 끊으면 성공할 것 같은데, 그게 말처럼 쉽지 않잖아요."다이어트 중에도 간식을 먹어야 할까요?" 많은 사람들이 고민해요다이어트를 시작하면 식단을 먼저 바꾸게 되죠. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 탄수화물은 줄이고, 단백질과 채소 위주로 바꿔보기도 하고요. 하지만 간식까지 완전히 끊으려고 하면 스트레스가 장난 아니에요. 혼자 살면서 조용한 저녁 시간, 드라마나 유튜브 보다가 문득 허기가 느껴지면, 아무 생각 없이 냉장고 문을 열게 되더라고요. “왜 이렇게 간식이 땡기지?” 스스로를 자책하게도 되고요.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
